4 Opções para Matar a Vontade de Comer Doces na Dieta. #Radar Carioca

Olá Bonecas. Tudo Certinho?

Nosso post de hoje é em parceria com o Projeto Radar Carioca. ♥

O tema da vez é culinária e eu não fazia ideia do que trazer pra vocês, uma vez que estou tentando ter uma alimentação mais saudável e geralmente as receitas que mais chamam a atenção são aquelas cheias de queijo e bacon, ou muuito leite condensado. {amo </3 rs }

Mas daí pensei, pensei e pensei e resolvi trazer 4 dicas do que comer quando se está de dieta e bate  aquela fome de doce. Sim fome de doce existe, gente!! E a minha é gigantee. Sou muito formiguinha. haha

Bora conferir?

Ok! Dá raiva quando você está doida de vontade por um docinho, daqueles bem açucarados e te falam pra comer uma fruta! Mas é fato que elas são uma boa opção pra substituir os doces.

Eu sei que não é fácil mas com o tempo você vai acostumando com a ideia.

Gosto de fazer uma saladinha com as frutas que mais gosto, como maçã, uva, banana, laranja, morango. Quanto mais opção melhor! rs

Escolha as frutas que mais gosta, de preferência aquelas que estão na época, corte em pedaços pequenos e faça uma salada de frutas. Sem leite condensado hein!! haha

Gosto de usar um pouquinho de iogurte, bem pouco, de qualquer tipo, só pra dar uma "liga". rs 

Fica uma delícia!! 

Continuando nas frutas, outra opção que eu amo é banana com canela no forno. Hummm!! ♥

Corto as bananas ao meio, coloco num prato e levo ao microondas por 2 min e acrescento a canela.

Há quem faça também com maçã e abacaxi. Nunca tentei, mas fica a dica também.

"Chega de fruta, Mah, por favor!!!" Ok, ok! rs A próxima dica é com outra aliada que muitas usam na dieta: Gelatina!!

Confesso que depois de um certo tempo acabo enjoando, sabe? Daí essa receita de Mousse é uma variação deliciosa!!!

Essa receitinha postei aqui no blog há um tempinho atrás mas ainda é super válida.

Tem post completinho dela AQUI!

Confesso que sou APAIXONADA pelo chocolate branco!! ♥ 

Maaaas tenho aprendido a amar também os amargos, afinal de contas, além de matar aquela vontadinha de doce, ainda é antioxidante e faz bem pra saúde!!

Ok! Os amargos como o próprio nome já diz, não costumam ser tão docinhos assim, mas algumas marcas como Cacau Show também contam com chocolates com 0 adição de açúcar.

Mas é sempre bom dar preferência aos amargos. Quanto mais amargo melhor!

Ah e claro, sem exageros né, meu povo. No máximo 30g por dia! 

Espera, espera que ainda não acabou!!

Tem mais 7 posts pra vocês conferirem com o tema Culinária.

Pra todos os gostos, literalmente!! haha

1. Claudia Speroto: Como fazer Lasanha de Abobrinha 2. Claudiane Paes: Salmão Fácil 3. Cristina Magaldi: Batata Rosti com Queijo Gratinado 4. Dafne Dias: Caponata de Beringela 5. Flavia Antunes: Pizza de Liquidificador 6. Julia Carvalho: Sobrevivendo a TPM 8. Monique Bittencourt: Halloween - Inspirações Culinárias para as Crianças

Bom meus amores, é isso.
Espero que tenham gostado do post de hoje!!
Se tiverem alguma dica de comidinha pra acalmar as lombrigas, coloquem aí nos comentários. haha
Super Beijo.
Fiquem com Deus.
Até a próxima!!
♥

1

Os Benefícios do Step Para a Saúde ♥ #RadarCarioca

Olá Bonecas. Tudo certinho?

Hoje é dia de post em parceria com o Radar Carioca. ♥

Nosso tema da vez é Saúde e trouxe um assunto bem bacana pra vocês.

Pretendo voltar ao meu #ProjetoMahgrinha em breve, e vou compartilhar um pouco da minha rotina com alimentação e academia.

Uma das minhas aulas preferidas, sem dúvida, é a de Step e por isso escolhi falar dela nesse post de hoje.

Se alguma vez na vida, você já foi em uma academia, deve ter visto um pouquinho dessa aula.

É uma atividade aeróbica que utiliza uma plataforma, que chamamos de step (degrau em português).

Unindo essa plataforma com uma boa música, a criatividade do seu professor para montar as coreografias e a sua força de vontade, o Step pode ser um forte aliado para a perda de peso.

Mas, seus benefícios vão ainda mais longe:

• Melhora do condicionamento cardiorrespiratório;
• Desenvolvimento da coordenação, do ritmo, da memória, da capacidade de reação e da velocidade;
• Aumento da resistência muscular;
• Fortalecimento dos ossos, tendões e ligamentos;
• Bem estar;
• Grande queima calórica (cerca de 600 calorias em 1 hora de atividade).

É também uma ótima opção para quem não possui tempo de ir até a academia, pois é possível fazer até mesmo na escada da sua casa. Basta adaptar os movimentos.

Existem também vários sites que vendem Steps dos mais variados materiais e preços. Vale a pena pesquisar.

E pra ajudar com os movimentos e coreografias: Tio Youtube. haha

Lá é possível encontrar várias aulas e muitas dicas.

Mas é claro que, se você puder estar na companhia de um profissional da área, é o mais indicado!!

Eu não tenho foco pra me exercitar sozinha, então prefiro as aulas da academia.

Amo quando finalizo uma etapa sem errar. Dá até um orgulhosinho de mim. haha

Bom meninas, espero que tenham gostado e tenham se animado de se exercitar!! 

Antes de você sair correndo pra academia mais próxima (rsrs), confira os posts das demais participantes do projeto!! Muuuuita dica bacana!!

 1. Claudia Speroto: Por que comer pipoca faz tão bem para saúde?! 

2. Claudiane: Os benefícios do limão pela manhã.

3. Cristina: HIT e HIIT - Treino de alta intensidade

4. Dafne: Como desviciar do remédio de nariz

5. Flavia: Outubro Rosa - 9 dicas para prevenir o câncer de mama 

6. Julia Carvalho: Cosméticos Artesanais 

7. Monique: O reflexo dos Pais na saúde mental dos filhos

O Radar Carioca volta no dia 18/10 com o tema Culinária.

Hummm o que será que vou trazer de gostoso pra vocês hein!! Aguardem!! rs

Bom, fiquem ligadinhas aqui no blog que amanhã estou de volta hein!!

Beijocas.

Fiquem com Deus.

Até amanhã.

♥

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Zumba Fitness World Party - XBOX 360

Olá Bonecas, tudo certinho??

Tem coisa melhor que começar a semana dando muita risada???

Gravei um pouquinho do Zumba Fitness Worls Party para Xbox 360, onde mostro toda desenvoltura com a dança. kkkkk 

Genteee, eu não sabia que eu era tão desengonçada!!! Mas tá valendo! rs

Só dar o play abaixo para conferir o Mico do ano!! kkk

Tá vai, eu sei que você me achou uma pata manca dançando e riu da minha cara. Tudo bem, sem problemas!! rsrs
Brincadeiras a parte, devo dizer que gosto bastante do "jogo".
Tem me ajudado bastante a sair da inércia e ter uma vida menos sedentária.
Recomendo a todos!!!
Se tiverem outras sugestões, deixem nos comentários.
Bom, é isso meninas!!
Espero que tenham gostado!!! ;)
Beijooocas.
Fiquem com Deus.
Até amanhã!
♥

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Nova Parceria: Smart Life

Olá Bonecas, tudo certinho??

Hoje vim apresentar para vocês a nova empresa parceira do blog: Smart Life.

A Smart Life é uma empresa pioneira no Brasil na atuação exclusiva com alimentos nutracêuticos (termo criado a partir da combinação das palavras nutrição e farmacêutica).

Atuante no Brasil desde 2006, possui produtos voltados para a saúde, bem-estar, beleza e fitness que estão adaptadas ao estilo de vida dos consumidores, modernos e urbanos.

Dentre estes produtos, estão: Smartcaps Energy®, Smartshot Energy®, Detox Shot®, Detox Caps®, Detox No Hangover®, LADYSLIM Caps®, LADYSLIM Drink® e Thermo 1®.

Olha o Projeto Mahgrinha aí voltando com tudo, minha gentee!!! haha

Essa parceria chegou em boa hora!! =D

Pra você que também está aí na busca por uma vida mais saudável, vale a pena conferir!!!

Para mais informações sobre os produtos da marca é só utilizar uma das mídias sociais abaixo.

 Site: www.smartlife.com.br 

 Facebook: www.facebook.com/smartlifebra 

 Twitter: www.twitter.com/smartlifebra

 Instagram: @smartlifebra 

 Youtube: www.youtube.com/smartlifebra

Bom meus amores, é isso!!

Espero que tenham gostado do nosso post de hoje.

Beijooocas.

Fiquem com Deus.

Até a próxima!!

♥

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#FTD Dia 22: Super Kit Recebido da Nova Parceria - SuaviPan ♥

Olá Bonecas, tudo certinho??

Nosso post de hoje é pura delíciaa!! *-* haha

Venho apresentar pra vocês a nova empresa parceira do blog, a SuaviPan, e mostrar o super kit, mega recheado que eles me enviaram.
Até me animei de voltar para o Projeto Mahgrinha. haha 

Vem conferir tudo!!!! ;)

É só dar o play!! ;)

Genteeee!!! Que marah né?? Estou besta até agora. haha Adorei!!!
Curtam a página deles no Facebook para ficar por dentro das novidades. -> SuaviPan
Se você também gostou do post de hoje, é só clicar em curtir no final do post.
Beijoooocas.
Vou ali devorar minhas delícias. rsrs
Fiquem com Deus.
Até Amanhã.
♥

1

Resultado da Semana e Pizza Saudável - Dieta dos 17 Dias

Olá Bonecas!!!

Como estão??

Eu estou ótima e mais magra!! rsrsrs

Comecei a dieta no dia 6 e ontem dia 13 completei uma semana.

Gosto de me pesar pela manhã, então fiz isso hoje (dia 14) e para minha surpresa foram eliminados 5,200kg.

Quando comecei a dieta estava com 79,100kg e hoje: 73,900kg.

Se eu estou feliz?? Imagina!!! hahaha

Eu esperava um resultado bom, mas nem tanto.

Só estou com muita raiva porque não fotografei o "antes" pra poder  comparar agora. =(

Mas agora fotografei p comparar quando terminar a dieta.

Acredito que a perda nessa semana não seja tão grande, mas se perder algo já estou feliz!! rs

Bom, também vim deixar pra vocês uma receitinha que é permitida na Dieta dos 17 Dias.

É a receitinha de Pizza Saudável com massa de couve flor.

Sim, couve flor!! rsrs Eu também torci o nariz quando ouvi falar pela primeira vez.

Mas até que ficou "gostosim" . . . rsrs

Vamos a receitinha!!

Tem duas versões da receita.

Uma é cozinhar a couve flor e triturar no liquidificador até formar uma massa, tipo um purê.

Mas procurando na internet vi de outra forma.

Com a couve crua, ralar a parte branquinha até formar uma farinha. 

Não usar os talinhos verdes!! Mas eles podem ser usados em outras receitas.

Depois com a "farinha" de couve flor, você adiciona 1 ovo e sal a gosto e mistura até ficar homogêneo.

Usei uma couve flor média e deu pra cobrir essa forma, que se não me engano tem 30 cm de diâmetro.

Leve ao forno pré aquecido por + ou - 15 min. Ou até que as bordas comecem a dourar.

Depois disso é só cobrir com o recheio desejado.

Me perdoem, na correia esqueci de fotografar as outras etapas. =(

Farei de novo e venho atualizar aqui. ;)

Antes de colocar o recheio passei um pouco de molho de tomate, que eu mesma fiz em casa.

Para o recheio usei frango desfiado e do outro lado ovos cozidos com atum. 

Salpiquei um pouco de orégano para dar gostinho de pizza. rs

Feito isso, voltei ao forno por mais 10 min para dar uma esquentada geral na PIZZA. rs

Bom, posso dizer que dá pra matar aquela vontade de pizza, e sai da rotina da salada. kkk
A massa não fica tão durinha. Como já vi algumas meninas comentando, fica tipo um omelete.
O gosto não é do tipo "Ohhh que delícia!!" , mas é "gostosim". rsrs
Meu marido adorou!! Ahh, deixando claro que ele me ajudou a comer. Não comi tudo sozinha. haha
É isso amores, em breve vou tentar fazer do outro jeito, que acredito que dê menos trabalho. Pois é só cozinhar e bater no liqui.
Essa receita é mais chatinha, pq tem que ralar no ralador cada "arvorezinha". rsrs


Bom meus amores, espero que tenham gostado.
Qualquer dúvida só deixar o recadinho que respondo.
Volto logo com mais receitinhas para motivar e não jacar na dieta!! haha
Beijos bonequinhas.
Não se esqueçam de clicar em Curtir ali embaixo. ♥
Fiquem com Deus.
Até a Próxima.

Maressa Lima

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Diário de Uma Gordinha: Mousse Mahgrinho - Dieta dos 17 Dias

Olá Bonecas!!!

Hoje nosso assunto é saudável!!

Como comentei na FanPage, eu retomei a Dieta dos 17 Dias e dessa vez só paro quando atingir meu objetivo.

Hoje foi meu dia de prova!! Dia dos Pais com muitas delícias em casa, e eu RESISTI!!!

Estou muito orgulhosa de mim!! haha

Bom, como algumas pessoas já sabem eu sou louca por doces!! Formiguinha assumida!!

Esta é a parte mais difícil para mim na dieta.

Foi aí que uma florzinha lá do FaceGrupo da Dieta dos 17 Dias, passou essa receitinha e fiquei logo curiosa para experimentar!!

Fiz nesse fim de semana e ADOREI!!!

Ele é super rápido e fácil de fazer.

A receitinha só leva 2 Iogurtes Desnatados e 1 gelatina.

Aqui é muito difícil de encontrar gelatina Diet, light, zero e essas coisas.

Daí fiz com a normal mesmo.

Como sempre digo, a dieta já é bem restrita, então não ligo muito pra esses detalhes.

Melhor uma gelatina normal, do que, neste caso, um mousse de verdade com tudo que tem direito! rs

Bom, o preparo é simples!

Dissolvi a gelatina apenas em 250ml de água fervente. Não adicionar os 250ml de água gelada!!

Em um recipiente juntei os 2 iogurtes e depois adicionei a gelatina já dissolvida.
Depois é só levar á geladeira. Deixei por umas 12 horas +/- .

Não sei  se dá pra ver na foto mas ele ficou com umas bolinhas brancas.

Acho que foi porque juntei a gelatina ainda quente.
Aconselho esperar ela esfriar um pouquinho antes de misturar, tomando cuidado p ela não endurecer.

Ficou super gostosinho!! Eu já tinha enjoado da gelatina pura normal, então amei essa versão.

Ficou super consistente!! Mais até do que a gelatina normal!! Amei! ♥

Foi minha sobremesa de Dia dos Pais, enuanto todos se deliciavam com sorvete. ( Ohh Maldade!! rs)

Nomeei a receita de Mousse Mahgrinho. haha

Qualquer dúvida só deixar nos comentários amores!!

Espero que tenham gostado.

Em breve volto com mais receitinhas saudáveis. 

Beijocas!!

Fiquem com Deus.

Até a Próxima!!

Maressa Lima

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Diário de Uma Gordinha - 3º Capítulo e Recadinhos ♥

Olá Bonecas,

Primeiramente queria agradecer a todas pelo ano lindo que me proporcionaram!!

Ver o blog crescendo e recebendo o carinho de vocês para mim não tem preço!!!

Muito obrigada mesmo por tudoo!!!!!

Que 2013 seja repleto de alegria, conquistas e oportunidades. 

E que Deus nos conceda sabedoria para que possamos aproveitar da melhor forma cada uma delas.

Olha, não é por nada não, mas estou sentindo que esse ano promete viu!! rsrs

Posso continuar contado com vocês?? Espero que sim!! ♥

Bom, agoraaa vamos ao nosso  Post queridinho do dia.

Minha frase do momento é: 2013 é o ano do corpo e saúde dos sonhos!!

Por esse motivo vim postar esse video que já gravei tem bastante tempo, mas só consegui posta-lo agora para vocês.

O 3º capítulo do Diário de Uma Gordinha. Pensaram que eu havia esquecido dele né?

Antes tarde do que nunca!! =D

Nele conto tudo sobre meu novo projeto em busca da barriguinha sarada. rs

Dá o play aí embaixo e vem comigo que te conto tudooo!! 

Ahh devo lembrar que esse fim de ano é covardia com a gente que está em busca do corpitcho dos sonhos.
Então, começo de verdade agora dia 2 de janeiro, com força total!!!
Ainda não tive coragem de subir na balança, mas no próximo Post eu prometo que conto p vocês. rs

Bom, agora vem a parte triste!
Vou ficar off do blog por uns dias, por uma causa MEGA JUSTA!!!
Preciso terminar minha Monografia, ( TCC - Trabalho de Conclusão de Curso ) que é para ser apresentada na primeira semana de fevereiro.
Então vocês já podem imaginar como estou né?!
Isso no momento é prioridade total em minha vida, e preciso me dedicar muito para fazer um trabalho de conclusão de curso bem feito!
Espero contar com a compreensão de vocês.
Quando eu voltar em fevereiro não vai ter quem me segure com os posts no blog, vocês vão até enjoar!! kkk
Pra quem não conhece a Fan Page ainda, eu recomendo que curtam, porque lá é mais fácil de entrar rapidinho e matar um pouquinho da saudade de vocês.

Bom meninas, depois desse testamento me despeço com o ♥ na mão. Quero voltar logo!!!
Estejam torcendo por mim para que tudo de certoo.
Estou muito nervosa, ansiosa, tudo que podem imaginar! rs
Mas tenho fé em Deus que já deu tudo certo.
Em breve volto contando o notão que tirei!! rsrsrs *-*
Sem mais para o momento, peço que cliquem em Curtir ali embaixo e me deixem recadinhoo. rs
Fiquem com Deus.
Até a próxima!!!
Vocês estão aqui oh -> ♥
Beijooooooooocas!!!!


Mah

6

Diário de Uma Gordinha por Maressa Lima - 2º Capítulo

Olá amores!!!

Tudo joinha com vocês???

Eu estou bem, mega sumida e mega sem tempoo, morrrendo de saudaes aqui do blog. =(

O jeito é aproveitar os minutinhos de folga p vir matar a saudade.

Hoje venho postar o 2º Capítulo do Diário de Uma Gordinha, falando p vocês como foi minha 1ª semana da dieta.
Pra quem não viu o 1º Capítulo é só Clicar Aqui!!

Vale a pena conferir meninas, tanto p quem já está fazendo e p quem pensa em começar tbm.
Vem comigoo!! =D

E aí amores, mereço puxões de orelha ou beijos??? rsrs

Me deixem suas opniões nos recadinhos, vou amar responde-los.

Espero q tenham gostado meninas!!!

Fiquem com Deus.

Até a próximaaa.

Vem vídeo de comprinhas por aí hein!! rsrs

Beijoooocas.

;)

1

Término do 1º Ciclo da Dieta dos 17 Dias: Meus Deslizes!! =/

Olá minhas bonequinhas!!!!

Como vcs estão???

Eu to beem =D

Hj vim dar notícias da minha dieta. rs

P quem achou q eu tinha desistido, se enganou feioooo!!!

Estou firme e forte!

Quer dizer, não tãaao forte assim . . . rsrs

E é sobre isso q vou falar nesse Post de hoje, dos meus deslizes do 1º ciclo da dieta.

O 1º ciclo de 17 dias terminou ontem, sexta fira, e vim contar p vcs todos os meus "pecados". rs

Coisas q eu era p ter feito e não fiz, coisa e eu não era p ter feito e acabei fazendo . . . 

Enfim . . . Vamos lá. =/ rs

A bendita água!!!!

Quem disse q eu lembro de tomar os 8 copos diários??!!

Nooossa, mas de jeito nenhum!!

Sem contar q lá no Banco, q é onde faço estágio, o ar condicionado n deixa  a gente transpirar . . .

Daí tbm nem tenho sede!!

Tento tomar vergonha, mas n consigo!!

Mas no 2º vou fazer maaaais esforço!! 

rsrsrs

Continuando no segmento dos "bebíveis", rsrsrs

O bendito do Chá Verde!!

Tomei acho q só os 3 primeiros dias, pois no 3º dia como falei Aqui no blog, meu estômago andava meio "rebelde", e eu estava desconfiando do Chá Verde.

Daí suspendi a ingestão dele.

Mas no 2º ciclo pretndo voltar a tomar!!

O estômago querendo ou não!!!

rsrsrsrsrsrs

Pra quem comia 3 pães francês uns biscoitinhos n faz mal né?

Faz simmm Dona Maressa!! srrsrs

Mas eu n consegui resistir amigas.

E p n optar pelo pãozinho, escolhi o bicoito cream cracker água e sal p subtitui-lo.

Nos primeiros dias resisti, mas depois n deu . . .

Comi com queijo Cottage.

A minha relção com as frutas foi um tato quanto confusa. rs

Dias eu comia, dias não comia, e o pior, dias eu comia na hora errada: Após as 14:00.

Mas as vezes p n comer algo pior, acabava pegando uma uvinha aqui, uma pera ali, rs

Acordar cedo já é um saco, e nas férias então piorou!! rs

Estou aproveitando minhas férias do jeito q mais gosto acordando tardee, mas é tarde msm!!!

Daí qdo acordo já está na hora de fazer o almoço e comer p correr p estágio q pego 12:00.

Ou seja, acordo as 10 preparo o almoço, almoço as 11 e vou p estágio.

Sei q o café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, e por esse motivo q no 2º ciclo vou me esforçar mais p melhorar!

Não rolou!!

Ainda cheguei a animar p começar a academia, mas foi fogo de palha. rs

Mas agora p 2º ciclo já providenciei a bicicleta ergométrica!!!

As coisas vão mudar por aqui!!!

Xô Sedentarismo!!!! 

No último sábado me deu a louca e fiz um macarrão com calabresaaaa *-*

Ain modéstia a parte meu macarrão é uma delícia.

Pequei, admito meu erro!

Mas esse é um dos q n me arrependo meninas. rs

Já tinha chutado o balde no sábado, no domingo foi a vez da minha mãe chutar o dela. rs

E como o almoço de domingo é lá, adivinhem: Ela me obrigou a chutar o meu balde tbm!!

Fiz um sacrifício enooorme de coomer arroz, feijão, carré suíno, farofa e salada de batata com maionese.

Aiai . . .  Maezinha eu te amo!! rsrs

No último sábado a noite filminho com o maridão, pede o q??

Pipocaaaaa!!! rsrsrs

Aí p n sair tantooo comprei Ligt. rs

P acompanhar H20H q eu adoro!

E domingo depois de um almoço caprichado o lanchinho a noite n dava p ser salada né?

P chutar o balde tem q ser direito!

Daí comprei meu tão sonhado pastel de camarãoo e um de bem casado de sobremesa.

Posso dizer q nem me reconheci pq em 17 dias eu resistir até o 13 dia sobreviver sem nenhum açúcar, é uma vitória p mim q sou formiguinha assumida.

Mas nem tudo q reluz é ouro, vacilei e me rendi as barras de Galak e Alpino!!

E no sábado depois do Pastel, um pedaço de bolo de chocolate, q dividi com o maridão, e um Ouro Branco.

Bom meninas o intuito desse Post foi p alertar q toda escolha tem uma consequencia!

Eu escolhi fazer essas opções acima, e isso impactou no meu resultado final!!

Sei q n fui forte o bastante, mas eu fui mais forte do q imaginava q poderia ser!!

Deslizes todo mundo tem, e essa retrospectiva foi boa p ver os erros p agora no 2º ciclo concerta-los.

Sei q vcs devem estar curiosas p saber o resultado do 1º ciclo!! rs

O livro promete uma perda de 5kg no primeiro ciclo se seguir a dieta a risca.

Qtos kg vcs acham q eu perdi meninas?

Eu comecei a dieta com 77,300!!

A florzinha q responder corretamente vai ganhar um brinde surpresa!!!

Aguardo os comentários e volto p Postar o resultado.

Beijoooocas.

Fiquem com Deus.

Dêem seus palpites meninaaas!!

19

Diário de Uma Gordinha - 1º Capítulo

Bonecaaass!!!

Hoje nosso Post é diferente!! rsrs

Como vcs sabem estou querendo perder uns kilinhos, daí tive a idéia do Diário de Uma Gordinha.

Recomecei o primeiro ciclo da dieta e p manter vocês por dentro farei mini vídeos ao final de todos os dias contando como consegui sobreviver ou não. rs

Não irei posta-los todos os dias, irei juntar por semana e postar uma única vez por semana, que ainda estou decidindo qual dia será.

Bom meninas, chega de blá blá blá q no vídeo explico tudo direitinho p vocês!!
Este primeiro vídeo é só de explicação e apresentação, o Diário msm começa no próximo vídeo.

Simbora dar o play e ficar comigo alguns minutinhos??

E aí meninas gostaram??
Quem gostou clica em Curtir ali embaixo e me deixa recadinho, q vou amar responder!!
Na próxima semana, mais próvavel q na terça feira eu esteja liberando o 2º Capítulo meninas.
O vídeo do 1º e 2º dias já estão gravados!!
Fiquem ligadinhas!! rs
Beijoooocas.
Até a Próximaa!!
Fiquem com Deus!!

12

Término do 1º Ciclo da Dieta dos 17 Dias: Resultado =D

Olá minhas lindaaaas!!!

Como vcs estãoo???

Eu estou ótimaa =D

No último Post eu contei tooodos meus pecadinhos do primeiro ciclo da Dieta dos 17 dias, e deixei no ar p vcs adivinharem qtos kilinhos eu havia perdido msm com todos os meus deslizes.

Algumas bonequinhas comentaram, mas infelizmente ngm acertou.

Por poucoooo bonecas, vcs esquerem os gramas. rs

Bom, mas chega de papo e vamos ao q interessa!!!!

Comecei a dieta com77,300.

Minha meta é chegar aos 60kg, mas se chgar aos 65kg e me sentir bem paro por aí e é só manter!

Nesse primeiro ciclo o livro promete uma perda de 5kg se seguir a risca a dieta e n cometer nenhum deslize.

Mas como vcs já sabem deslizei mtoooo, então estou satisfeita com o resultado.

Pra ser sincera acho até q perdi demais. kkkkk

Isso mesmo meninas, 4,100kg eliminados!!!!

E faço toda a questão de ressaltar os 100g!!! kkkkkkkkkk

Cada grama perdido é motivo de pulinhos de alegria meninas.

Estou imensamente feliz com o resultado!!

E no 2º prometo a mim msm, e p vc q o resultado será beem melhor, pois vou reparar todos os meus deslizes!!

E vamos q vamos p 2º Ciclo!!!

Em breve volto com mais novidades p vcs!!!

Milll beijooos super felizes p vcs!!

Aguardo o coment de vcs e o clique em Curtir alii embaixoo.

Beijooocas.

Fiquem com Deus!!!

;)

12

6º Dia - 1º Ciclo: Dieta dos 17 Dias-Operação Bye Bye Barriguinha

Olá bonecass!!!

Sumi um cadinho, mas foi pq n tinha novidades. rs

Por esse motivo n postei nada sobre o 4º e 5º dia, mas n desanimei não!! Estou firme e forte!!

Hoje vim postar p vcs o Cardápio do meu 6º dia da dieta, ou melhor, meu almoço.

Quem disse q  fazer dieta tem q passar fome, ou comer só coisas ruins???

Aqui estou p provar q não!!!!

Hoje minha mamis fez p nós (pq ela tbm está na dieta, rs) esse Filé de Peito de Frango Recheado. *-*

Nossa mas como tava bommm!!!!!! Me dá água na boca só de lembrar!! rsrsrs

Pra rechear ela usou cenoura em palitinhos, uma vez q o bacon e as coisas gostosas estão temporariamente fora do cardápio. rs Mas ficou ótimooo!!

Pra acompanhar uma saladinha de alface, tomate, cheiro verde, pepino e cenoura ralada fininha.

Uma fotinha do prato pronto:

E aí meninas deu água na boca???  *-* 

Mais uma fotinha de mais pertinho:

Mãeeeeeee, eu quero maaaais!!! rsrsrsrs

Só a minha mãe msm q sabe fazer uma coisa gostosa dessa.

Se eu for fazer fica um desastre. kkkkk

Bom meninas q estão fazendo a dieta, fica a dica.

E p q não estão, é p provar q é possível fazer dieta comendo coisas gostosas!! rsrs

Estou adorando a dieta, de vez em quando deslizo aqui comendo uma frutinha depois das 14:00, outras vezes deslizo ali comendo um biscoitinhos, mas n pode parar!!!

Determinação é fundamental!!!  Caiu aqui, levanta e desconta do dia seguinte!! rsrsrs
Já tenho visto resultados na balança, e isso tem me motivado mais ainda a continuar!! *-*
Mas isso é assunto p um próximo Post!! rsrsrs

Esse foi nosso Post de hoje meninas.
Se tiver mais algum prato elaborado eu volto p mostrar p vcs!! rs
Pq imagino q vcs já estejam cansadas de ver tanta salada né. kkkk
Fiquem com Deus!!!
Até nosso Próximo Post!!!
Beijooocas.
;)

2

3º Dia - 1º Ciclo: Dieta dos 17 Dias-Operação Bye Bye Barriguinha

Olá amores, to aqui p contar p vcs como foi meu dia de hoje!!

Posso resumi-lo em uma palavra: Tenso!!

Ontem já estava com o estômago meio enjoado, mas nada demais, nada q me preocupasse.

As vezes até sem estar de dieta eu ficava assim, então n me preocupei.

Mas hoje a história ficou séria.

Acordei normal, tomei meu café da manhã e vim preparar o Post sobre o 1º Dia da dieta.

Meu estômago estava pesado e extremamente enjoadoo, minha boca enchia de água toda hora, mas eu n queria jogar tudo fora e perder a refeição mais importante do dia. =/

Tentei resistir, mas aí quem começoou a reclamar tbm foi o intestino. (vergonha! rs)

Aí n tem quem aguente né?! Em dose dupla ngm merece!!! =(

Bom, mas tentei n me abater e continuei firme, almocei tudo direitinho, a  única cooisa q cortei foi o Chá Verde.

Aiii . . . só de lembrar do bendito!!! Argh!!!

Com isso nem fui p estágio, fiquei com medo de passar mal de novo lá. =/

Fiquei o dia inteiro na cama, dormi até quase 6 horas da tarde. rs

Acordei bem, mas foi só tomar o Lanche da tarde  q o enjoo voltou . . . eu mereço!! =(

Bom, vou postar meu cardápio de hj p vcs analisarem se fiz algo de errado meninas.

Vamos ver melhor cada refeição:

Café da Manhã

Tenho quase certeza q foi a dupla Tangerina e Leite Fermentado q foram os responsáveis pela reviravolta  no meu estômago.
E p completar ainda Chá Verde meia hora depois . . . meu "estômaguinho" n resistiu. kkkkkk
O q vcs acham meninas???

Almoço

Como estava mais p lá do q p cá nem tive ânimo de caprichar mto no almoço não.
Na verdade eu nem ia almoçar, estava com medo de colocar tudo p fora de novo.
Então comi uma saladinha de alface com repolho q a mamis tinha me dado e só coloquei uns tomatinhos.
Pra acompanhar comi atum enlatado e de sobremesa Uvas Roxas.
Não tomei o Chá Verde não meninas, p não correr o risco. rs

Lanche

Sim a fotinha é a msm de ontem. rsrsrsrs
Bom, depois do almoço n senti o estomago enjoar mto não, mas depois do Lanche . . .
Parecia q eu tinha comido um boi!! Ficou pesado, enjoado . . . mereço!! =(
Só deu uma amenizada depois q comi uns biscoitinhos água e sal. Simm!!! Eu pequei, confesso!!!
Mas n estava aguentando, acho q meu estômago estava pedindo algo sólido sabe.
Essa foi minha deslizada de hoje, mas por um bom motivo. rs

Jantar

Ain foi depois do Jantar q melhorei de verdade.
Pedi p mamis fazer omelete, só ela sabe fazer omelete gostoso, o meu é uma negação. kkkkk
Daí comi o alface e repolho da saladinha do almoço q eu n dei conta de comer tudo e o omelete de atum q mamis fez com 2 ovos, cebola e cheiro verde. Bom demaiiss!!! *-*
Amanhã prometo caprichar mais nos legumes q hj fcaram em falta. rs

Ahh tenho q confessar outra deslizada q dei hj, comi fruta depois das 14:00. rs
Ain a uva tava tão docinha q n resisti. rsrs

Bom meninas, esse foi 3º Dia!!
Espero q amanhã seja melhor, pq hj foi bem complicadoo.
Mas com fé em Deus tudo vai se ajeitando, e uma hora meu organismo costuma a viver sem comer besteira. rs
Desistir é q eu não vou!!!!
Força e Determinação q o resultado será perfeito!!
Tenham uma boa noite meninas.
Fiquem com Deus.
Até amanhãaa!!
;)

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2º Dia - 1º Ciclo: Dieta dos 17 Dias-Operação Bye Bye Barriguinha

Olá meninas,

Como prometido estou de volta.

Meu dia hj n foi mto bom não. =(

Estou com o estômago muito enjoado!!! Meu café da manhã nem ficou nele.

Mas no próximo Post falo melhor p vcs, pq esse Post é p contar do dia de ontem!! rs

Vamos lá:

Bom meninas o dia de ontem foi tranquilo, não cometi nenhum deslize e segui tudo a riscaa.

Vamos ver???

Café da Manhã

Minha primeira porção de fruta do dia e a de probiótico.

Uma tangerina e um iogurte Zero.

Almoço

Saladinha de couve flor e cenourinha no vapor e pepino, com frango gelhado..

Comi minha segunda porção de fruta como sobremesa: Laranja.

A xícara está vazia pq eu já tinha tomado o Chá verde 30 minutos antes.

Lanche

Minha segunda porção de probiótico do dia: Iogurte Activia Zero Gordura.

Tomei um copo generoso pois estava com uma fominhaa. rs

Jantar

Saladinha de alface, tomate, pepino e cheiro verde com ovo mexido e franguinho grelhado.

Maaais Chá Verde! rs

Bom meninas esse foi o dia de ontem, q foi meu 2º dia!!!

Acho q foi o melhor dia até agora.

Cheguei até sonhar q meu organismo estava acostumando, mas foi só ilusão =(

Logo volto p contar tudo sobre o dia de hoje, q está sendo o pior até agora!!

Beijo beijooo.

Fiquem com Deus!!

Intéeee. ;)

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